Dobri načini za prevenciju gripa u proljeće
Proljeće je sezona visoke incidencije zaraznih bolesti, enteričnih zaraznih bolesti, prirodno žarišnih bolesti i zaraznih bolesti koje se prenose insektima, njihova mogućnost prenošenja je znatno povećana. Uobičajene zarazne bolesti uključuju gripu, epidemijski cerebrospinalni meningitis, tuberkulozu, boginje, vodene boginje, zauške i tako dalje. Uradite sljedeće savjete, ne morate brinuti o njima!
Mere prevencije zaraznih bolesti:
1, Koristite ultraljubičastu lampu za sterilizaciju kako biste sterilizirali cirkulaciju u zatvorenom zraku, 99,9999% zaraznih i štetnih bakterija može biti ubijeno. Korištenje lampe s visokim sadržajem ozona ne samo da može ubiti bakterije, već također može ukloniti neobičan miris i pljesniv miris, fotoliznu čađu i formaldehid.
2, Vakcinacija. Vještačka automatska imunizacija po planu je ključna tačka za prevenciju svih vrsta zaraznih bolesti. Preventivna vakcina je najpozitivnija i najefikasnija metoda prevencije zaraznih bolesti.
3, obratite pažnju na ličnu higijenu i zaštitu. Održavanje dobrih zdravstvenih navika je ključna tačka za prevenciju bolesti. To je veoma važno u mestu gde učimo, radimo i živimo. Moramo često prati ruke i odjeću, održavati dobru ventilaciju u zatvorenom prostoru. U sezoni visoke incidencije zaraznih bolesti trebalo bi manje ići na javna mjesta.
4, Ojačajte vježbe i ojačajte imunitet. U proljeće metabolizam organa, tkiva i ćelija ljudskog tijela počinje da buja, pravo je vrijeme za vježbanje. Izađite napolje i udahnite svježi zrak, svakodnevno šetajte, trčite, radite gimnastiku i tako dalje. Za pružanje kondicionih vježbi, poboljšanje protoka krvi u cijelom tijelu, jačanje imuniteta i sposobnosti samoizlječenja. Prilikom vježbanja treba obratiti pažnju na klimatske varijacije, izbjegavati izmaglicu, vjetrovito i prašnjavo. Takođe moramo razumno rasporediti količinu vježbanja, voditi računa o stanju našeg tijela, kako bismo izbjegli negativan utjecaj našeg tijela.
5, živite redovnim životom. Održavajte dovoljno sna i redovnog rasporeda je važno za poboljšanje vlastite prirodne odbrane.
6, Obratite pažnju na detalje odjeće i hrane. U proljeće je promjenjivo vrijeme, naglo toplo vraća hladno, ako naglo smanjimo odjeću, lako je sniziti ljudski respiratorni imunitet i pustiti patogena da napadne naše tijelo. Moramo dodati i smanjiti odjeću na odgovarajući način prateći vremenske varijacije. Rasporedite zalogaj i jelu razumno. Nemojte jesti previše pikantno, inače ćete se upaliti. Jedite manje masnu hranu, pijte više vode, jedite hranu koja sadrži proteine, kalcijum, fosfor, gvožđe i vitamin A, kao što su nemasno meso, jaja, crvene urme, med, povrće i voće.
7, Ne smije ništa skrivati od svog ljekara. Smanjite kontakt sa bolesnim ljudima. Postavite dijagnozu i liječite što je prije moguće kada nađete fizičku nelagodu ili slične reakcije, rano otkrivanje, rano liječenje. Na vrijeme dezinficirajte prostoriju, a za prevenciju možemo koristiti i tretman isparenja sirćeta.
Vrijeme objave: 14.12.2021