7. decembar 2023., 24. dan oktobra po lunarnom kalendaru (lunarnom kalendaru), je "težak snijeg" u tradicionalnim kineskim solarnim terminima."Teški snijeg" je 21. od 24 solarna termina u lunarnom kalendaru i treći solarni termin zimi, koji označava službeni početak srednje zimske sezone;Sunce dostiže 255 stepeni ekliptičke dužine.
Drevna knjiga "Zbirka sedamdeset dva sata mjesečevog reda" kaže: "U novembru pada jak snijeg, a snijeg je u izobilju u ovo vrijeme."Jak snijeg znači da je vrijeme hladnije i da je mogućnost snježnih padavina veća od slabog snijega.To ne znači da su snježne padavine morale biti jake.
Neki ljudi, kada temperatura padne, moraju nositi više odjeće kako bi se zaštitili od hladnoće.Za neke starije osobe ovo može biti prepreka.U narodu postoji narodna izreka: "Zima je tužna za starije!"To je zato što mnogi stariji ljudi, posebno stariji, ne mogu izdržati zimsku hladnoću.Zbog toga u našem narodu često postoji izreka da "uzimaju dodatke zimi, a u proleće ubijaju tigrove".
Urednik ovdje preporučuje tri bijele namirnice pogodne za suplementaciju zimi: kupus, korijen lotosa i snježnu krušku.Zašto bi trebalo da jedemo više kupusa zimi?Budući da je kineski kupus bogat sirovim vlaknima, može hidratizirati crijeva, potaknuti detoksikaciju, stimulirati gastrointestinalni motilitet, olakšati izlučivanje stolice i pomoći probavi.Zbog toga, tokom perioda „velikog snega“, kada je vazduh suv i kada je koža zategnuta, možete jesti više kineskog kupusa kako biste postigli efekat nege i lepote kože.
Zašto bismo trebali jesti više korijena lotosa?Budući da je korijen lotosa bogat škrobom, proteinima, asparaginom, vitaminom C i komponentama oksidaze, konzumiranje sirovog može pomoći u liječenju tuberkuloze, hemoptize, epistaksa i drugih bolesti;ako ga jedete kuvanog može ojačati slezinu i predjelo.
Kao što svi znamo, snježna kruška ima efekte podsticanja tjelesnih tekućina, vlaženja suhoće, uklanjanja vrućine i smanjenja sluzi.Snježna kruška vlaži suhoću i čisti vjetar.Ima visoku lekovitu vrednost i dobar je materijal za pravljenje "krema od snežne kruške"
Osim ishrane, zimi možemo napraviti i odgovarajuće prilagodbe u odjeći, vježbanju itd.Na primjer, ako se vrijeme vježbanja prilagodi od ranog jutra do poslije 10 sati, kada temperatura naglo pada po vjetrovitom i snježnom vremenu, vježbanje na otvorenom treba smanjiti i zamijeniti ga vježbanjem u zatvorenom, a potrebno je dodati više odjeće, itd. Osim toga, zima je i godišnje doba kada su neke zarazne bakterije i virusi sklone širenju, pa porodice uvijek imaju lijekove protiv prehlade, antipiretike, lijekove protiv dijareje, lijekove protiv kašlja itd. kao što su ultraljubičaste germicidne lampe, antibakterijski sapun, sredstvo za dezinfekciju ruku, alkohol za dezinfekciju itd.
Vrijeme objave: 13.12.2023